Forehand ve Backhand Vuruş

Forehand ve Backhand Nasıl Vurulur?

Masa Tenisi oynarken Forehand ve Backhand Vuruş türleri aşağıda detaylı şekilde anlatılmıştır. Soru ve görüşlerinizi yorum olarak iletmenizi rica ederim.

Masa Tenisi Forehand Vuruş, Masa Tenisi Backhand Vuruş, Forehand ve Backhand Vuruş

 

Forehand vuruşu: Masa tenisindeki en kuvvetli vuruştur. Bu vuruş için kullanılan kaslar, backhand
vuruşunda kullanılan kaslara oranla daha çok gelişmiştir. Yeteri kadar çalışıldığında bu vuruş oyuncuların
en etkili vuruşu olacaktır.
Geriye doğru hareket: Vücut bel kısmından geriye doğru döndürülürken kol da dirsek kısmından geriye doğru döndürülür. Dirsek bele yakın durur ve ağırlık sağ elini kullananlarda sağ bacağa
aktarılmalıdır. Vuruş için kolu arkaya getirirken raket biraz açılır. Raketin ucu ve kol hafi fçe aşağı bakar. Dirsek kol
ile yaklaşık 90 derecelik bir açı oluşturur.
İleri hareket: Sağ elini kullananlarda vücut ağırlığı sol ayağa doğru kaydırılarak kolun ileri hareketi
ile başlar. Sonra dirsek sabit tutularak kol ileriye doğru dirsekten döndürülür. Bel de öne doğru döndürülür. Kolun geriye ve sonra da ileriye doğru hareketi tek parçalı bir hareket şeklinde akıcı olarak yapılmalıdır.
Topla temas: Vücudun hafi f sağ ve ön tarafında en üst seviyeye çıktığı noktada yapılmalıdır. Raket topla temas ederken kapanacaktır. Raketin ileri ve yukarı hareketini kullanarak topun raket süngerine gömülmesi sağlanmalıdır. Vurduktan sonra savurma hareketi devam ettirilmelidir.
Takip hareketi: Raket selam vermeye benzer şekilde, yaklaşık sağ göz civarına veya kafanın ön kısmına kadar gelmelidir. Raket, boyu uzun oyuncularda biraz daha aşağıdan, boyu kısa olan oyuncularda ve çocukların çoğunda ise daha yukarıya doğru olmalıdır. Omuz ve bel sola doğru dönerken ağırlık da sol bacağa transfer edilmelidir. Forehand vuruş için oyuncuyu yönlendirirken dirseğin vücuttan yaklaşık 10 cm uzakta olmasına dikkat edilmelidir. Sağ elle oynayan bir oyuncu için sol kolunuzla oyuncunun raket tutan kolunun dirseğini tutarak doğru noktada kalmasını sağlamalısınız. Sağ elinizle de oyuncunun sağ kolunu forehand vuruşu için yönlendirmelisiniz. Oyuncu hafi fçe sağa doğru dönük olmalı ve hareket dirsekten yapılmalıdır.
Backhand vuruşu: Bu vuruş forehand vuruş kadar güçlü bir vuruş değildir. Bu yüzden bu vuruşta çabukluk ve tutarlılık daha önemlidir. Raket tutuşlarına göre farklılık gösteren bir vuruştur. Geriye doğru harekete kolun alt kısmı ve raket, masa seviyesinde ve vücudumuzun önünde olacaktır. Raket yere dik, dirsek ile kol yaklaşık 90 derecelik bir açı oluşturacak şekildedir. Kol geri giderken raket açılmalı ve dirsek sabit kalmalıdır. Vuruş boyunca omuz, bacaklar ve bel kullanılmamalıdır. İleri harekete kolun alt kısmını ve raketi dirsekten ileriye ve yukarıya doğru hareket ettirilir. Dirsek sadece raketi düz bir hatta tutacak kadar ileriye gitmelidir. Topla temas sırasında bilek yukarı kaldırılmalı ve peşinden de topun üzerine raketle birlikte
kapatılmalıdır. Ekstra güç için topun arkasından vurmalı ve topun raket tahtasına kadar gömülmesi
sağlanmalıdır. Takip hareketi dirsek, raketin gideceği son noktaya kadar düz bir hatta gitmesini sağlayacak şekilde
açılırken, kol ileriye ve yukarıya doğru hareketine devam etmelidir. Vuruş sonunda raket topun vurulduğu
yöne ve sağına doğru bakmalıdır. Dirsek de bu aşamada tamamen açılmış olmalıdır.

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir