Kamp Programı Örneği (10 Günlük)

Masa tenisi kamp programı örneği masa tenisi antrenörlerinin ve hocalarının ihtiyaç duyduğu proogramlardandır. Bu kamp programı örneği ile öğrencilerine düzenli, disiplinli ve faydalı bir kamp programı inşa edebilir.

Masa tenisi antrenman

 

Lütfen kamp programı hakkında soru ve görüşlerinizi yorum olarak iletmenizi rica ederiz.

1.Gün:
Sabah : Yerleşim
Öğleden sonra: Genel Çalışma (2saat )
Akşam : Toplantı

2.Gün:
Sabah : Teknik çalışma orta düzey(2 saat)
Öğleden sonra: Teknik+Strateji orta düzey (2 saat )
Akşam :Teknik + Strateji Ders (2 saat )

3.Gün: Sabah : Kros , jimnastik …vb.
Öğleden sonra : Dinlenme
Akşam : Dinlenme

4.Gün: Sabah : Teknik + Strateji orta düzey (2 saat)
Öğleden sonra:Teknik + Strateji +Psikolojik yüksek düzey (2 saat)
Akşam : Teknik + Strateji + Psikolojik yüksek düzey (2 saat )

5.Gün: Sabah : Teknik + Strateji yüksek düzey (1,5 saat )
Öğleden sonra: Teknik + Strateji orta düzey (2 saat)
Akşam : Teknik + Strateji Toplantı ( 2 saat )

6.Gün:
Sabah : Teknik + Strateji yüksekdüzey (2,5 saat )
Öğleden sonra : Fiziksel Hazırlık yüksek düzey ( 1,5 saat )
Akşam : Sohbet Toplantısı ( 1 saat )

7.Gün:
Sabah : Yürüyüş
Öğleden sonra: Dinlenme
Akşam : Kültürel Etkinlik

8.Gün: Sabah:Teknik + Strateji orta düzey (1,5saat)
Öğleden sonra : Teknik +Strateji yüksek düzey ( 2 saat )
Akşam:Teknik+Strateji yüksek düzey(2saat)

9.Gün:
Sabah : Teknik + Strateji orta düzey (2 saat)
Öğleden sonra : Teknik + Strateji yüksek düzey (2 saat )
Akşam : Teknik + Strateji Toplantı

10.Gün: Şampiyona için Hareket

2 İletiniz

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir